Positivo Festival 2025: Full Schedule

10:30 BST

Taller de Mindfulness "Saborear la vida" Aforo Limitado

Friday July 25, 2025 10:30 - 12:00 BST

Encuentra calma y equilibrio conectando con el presente a través de la atención y disfrutar más tu vida en un mundo acelerado. Parar, escuchar y sentir. Este taller esta basado en explorar el entrenamiento de las tres habilidades de mindfulness para abrirnos a la experiencia de la vida a través de la amabilidad. Nos ayuda ser nuestro amig@ observando nuestra mente, emociones y cuerpo sin juicio. Un camino hacia la autoconocimiento y bienestar.

Objetivos: Cultivar la atención plena en la respiración y cuerpo. Abrirnos a la experiencia de la vida y asi a otras posibilidades para afrontar los desafíos de la misma. Durante el taller crear un espacio respetuoso, calma, para la introspección y conexión social.

Beneficios: Enseña a disfrutar y valorar las pequeñas cosas del día a día. Ayuda a romper el piloto automático, ofreciendo una vida más plena y consciente. Cultivar la empatía, compasión y la amabilidad.

Taller dirigido a adultos interesados en mejorar su bienestar en general, estar más calmado y en reconectar con uno mismo y los demás. Personas con estrés o ansiedad que buscan herramientas para gestionarlos. Personas que deseen una experiencia más consciente y enriquecedora, para disfrutar mas del día a día.

Materiales necesarios: Esterilla de yoga, ropa comoda y una mantita o tela de abrigo.

Profesores y ponentes.

Tracey Paterson

@aikidovalledebenasque

Mi nombre es Tracey Paterson, nativa de Escocia, pero hace más de veinte años vivo en Castejón de Sos, en el valle de Benasque. Soy biólogo y durante mis años universitarios descubrí el aikido, un arte marcial japonés que transformó mi vida. Dejé una vida en escocia y fui... Read More →

Friday July 25, 2025 10:30 - 12:00 BST

Taller, Mindfulness.

Nivel Para todos los niveles

16:00 BST

Taller de Mindfulness “5 pasos para regular las emociones a través de Mindfulness” Aforo Limitado

Saturday July 26, 2025 16:00 - 17:30 BST

Reflexionamos sobre emociones basicas, sus manifestaciones corporales y su expresión natural en nuestro comportamiento. Este taller esta basado en explorar la función y utilidad de emociones, a gestionar las y aprender de ellas.

Objetivos: Aprender los 5 pasos para regular las emociones a través de Mindfulness. Abrirnos a otras posibilidades de la realidad y otras repuestas. Durante la meditación guiada se crea una atmosfera segura para estar con nosotros mismos.

Beneficios: Promover el desarrollo de la autocompasión y la resiliencia emocional. Nos ayuda tener mayor capacidad para gestionar situaciones estresantes y reducir la rumiación mental. Facilita una conexión más profunda con uno mismo y un mejor entendimiento de las emociones y los pensamientos. Promover el bienestar emocional, físico y social. Facilitar herramientas prácticas de mindfulness aplicables al día a día. Mejorar la calidad del sueño.

Taller dirigido a adultos interesados en mejorar su bienestar en general, estar más calmado y en reconectar con uno mismo y los demás. Personas con estrés o ansiedad que buscan herramientas para gestionarlos. Personas que deseen una experiencia más consciente y enriquecedora, para disfrutar mas del día a día.

Materiales necesarios: Esterilla de yoga, ropa comoda y una mantita o tela de abrigo.