Positivo Festival 2025: Full Schedule

08:30 BST

Conecta con tu naturaleza x Alicia Ortuño. Yoga Vinyasa. Aforo Limitado

Friday July 25, 2025 08:30 - 10:00 BST

Clase de Vinyasa para todos los niveles.
Comenzaremos el día activando todo el cuerpo con un ejercicio de pranayama y después nos moveremos de forma suave y progresiva con nuestra respiración, conectando con la energía del entorno e impregándonos de ella.

10% pranayama, 80% asana, 10% meditación.

Profesores y ponentes.

Alicia Ortuño.

@aliciaortuno

Me llamo Alicia Ortuño, soy profesora de yoga en Valencia y una apasionada del deporte, de los viajes improvisados y de la naturaleza.Tras crecer dentro del mundo del atletismo, decidí animarme a practicar yoga hace 12 años por una lesión en la rodilla y ahora no concibo mi... Read More →

Friday July 25, 2025 08:30 - 10:00 BST

Clase de Yoga, Vinyasa

Nivel Para todos los niveles

10:30 BST

Ashtanga Yoga (Led class) Aforo Limitado

Friday July 25, 2025 10:30 - 12:00 BST

Es una sesión práctica guiada, secuencial y dinámica de yoga que combina posturas predeterminadas (asanas) que se sincronizan con técnicas de respiración (pranayama). El Ashtanga Yoga está orientado a aquellos que desean un enfoque disciplinado y sistemático de su práctica de yoga. Por ser progresivo en su metodología y secuencia de posturas es ideal para ir fomentando tu propia autopráctica.

Clase Práctica. 95% asana y respiración. 5% Mantra Apertura.

Profesores y ponentes.

Andrea Hernandez

@a_sutra_a_day

Soy Andrea Hernandez, profesora de Yoga desde hace mas de 10 años. Mi trabajo se centra en el cuerpo, la mente y el alma de una forma integral.

Friday July 25, 2025 10:30 - 12:00 BST

Clase de Yoga, Ashtanga Yoga

Nivel Para todos los niveles

12:30 BST

Hanumanasana: La Fuerza y la Flexibilidad del Corazón Aforo Limitado

Friday July 25, 2025 12:30 - 14:00 BST

En esta clase de Hatha Yoga Tradicional, nos enfocaremos en la postura de Hanumanasana (la postura del mono), una asana que simboliza la devoción, el coraje y la entrega. Esta postura de apertura profunda de caderas y piernas ofrece un gran desafío físico, pero también es una práctica de paciencia y alineación consciente. A lo largo de la clase, te guiaré paso a paso para preparar tu cuerpo con secuencias suaves de estiramientos, apertura de caderas y fortalecimiento de piernas, siempre desde una práctica respetuosa y sin forzar.
El Hatha Yoga Tradicional se centra en el equilibrio entre el cuerpo y la mente a través de posturas físicas (asanas), respiración controlada (pranayama) y la meditación. Esta práctica ancestral busca purificar y energizar el cuerpo, fomentando la alineación, la flexibilidad y la estabilidad, mientras se cultiva la paz mental y la conciencia interior.
Mi enfoque de enseñanza está profundamente influenciado por los años de estudio y práctica en la India, donde tuve la oportunidad de aprender de maestros auténticos y sabios. La experiencia en este entorno sagrado y enriquecedor ha profundizado mi comprensión del yoga no solo como una disciplina física, sino como un camino hacia el autoconocimiento y la conexión con la energía universal. Esta influencia se refleja en mis clases, donde trato de transmitir la esencia del yoga tradicional: el respeto por el cuerpo, la mente y el espíritu en cada asana, sin prisa, sino con conciencia y paciencia.
Al final de la clase, te sentirás más conectado con tu cuerpo, habrás abierto tu corazón a la práctica y, al mismo tiempo, cultivado una profunda serenidad interior. Es un espacio para explorar tu capacidad de soltar, estirarte y, por supuesto, disfrutar del viaje hacia una mayor flexibilidad y equilibrio.
¿Te animas a desafiarte a ti mismo y explorar los límites de tu cuerpo con esta práctica ancestral? ¡Te espero en la clase de Hanumanasana!

Objetivos:
Preparar y fortalecer el cuerpo para alcanzar la postura de Hanumanasana con seguridad y alineación.
Abrir las caderas y aumentar la flexibilidad de las piernas.
Fomentar la conciencia corporal y mental a través de una práctica fluida y controlada.
Cultivar la paciencia y la entrega en el proceso, sin forzar el cuerpo.
Equilibrar cuerpo, mente y espíritu utilizando las enseñanzas del Hatha Yoga Tradicional.
Integrar la serenidad interior y la conexión profunda con uno mismo.

Nivel: principiante, intermedio

Material : esterilla, bloques, cinturón, manta ( aunque no dispongas de todos los materiales puedes realizar la clase igualmente)

10% Respiración
80% Asanas
10% Relajación

Profesores y ponentes.

Ruth Casasnovas

@ruthcasasnovas.yoga

Llegué hasta el yoga, gracias a un accidente de tráfico.Fue mi terapia rehabilitadora, ya no sólo física, sino también a nivel mental y emocional, para afrontar un estrés postraumático.Desde entonces, comencé un camino de crecimiento y desarrollo personal y al final , el yoga... Read More →

Friday July 25, 2025 12:30 - 14:00 BST

Clase de Yoga, Hatha

Nivel Para todos los niveles

16:00 BST

Yoga Integral y Salud “El yoga integral como herramienta terapeutica” Aforo Limitado

Friday July 25, 2025 16:00 - 19:00 BST

En este taller realizaremos un marco teórico del yoga terapéutico, su historia, diferentes usos, vertientes y aplicaciones para la salud. Seguidamente realizaremos una clase práctica de cómo llevar a cabo esta metodología en casos concretos y en patologías comunes con el fin de tener una perspectiva aplicada a la vida real. Es un taller enfocado a practicantes y profesores de yoga que quieran conocer cómo aplicar la metodología del yoga de forma individualizada a personas que quieren utilizar el yoga integral como una ayuda de su proceso terapéutico.

Fundamentos del yoga terapéutico:
El bienestar y equilibrio de la salud de la persona tiene que tener SIEMPRE un enfoque integral, entendiendo que nuestro cuerpo, emociones, mente y corazón van de la mano y están interrelacionados - La práctica de Yoga es una herramienta que mejora el bienestar de la persona favoreciendo su recuperación y resiliencia de los procesos terapéuticos. - Este enfoque requiere de una mirada individualizada, creando una rutina personalizada que está viva y va acompañando a la persona dentro de su proceso de cambio.

"La verdadera salud es la armonía interior; cuando las partes del ser están en equilibrio, el cuerpo refleja esa paz." Mirra Alfassa

Taller para todos los niveles en el que realizaremos de inicio una clase de yoga integral para tener un acercamiento al método y las herramientas de este yoga. Seguidamente tras un pequeño descanso haremos una explicación y un taller teórico-práctico de como llevar estos principios al abordaje del yoga terapéutico. Veremos tres aplicaciones prácticas:

1) aprender a diseñar clases para grupos específicos
2) adaptaciones individualizadas para las clases
3) Yogaterapia integral. Yoga individual enfocado a patologías concretas. Diseño y acompañamiento.

Apto para cualquier persona que quiera conocer esta rama del yoga integral y para profesoras de yoga que quieran conocer un método para sus grupos y centros de yoga.
Las necesidades de este taller serían idealmente en sala. Materiales de práctica habituales. Esterilla al menos. si hay otros materiales como taco cinta podría ir bien.

PRÁCTICA:

ASANA : 1 H.
PRANAYAMA: 30 MIN
RELAJACIÓN:15 MIN
MEDITACIÓN: 30 MIN

TEORÍA/ ENSEÑANZA y CASOS PRÁCTICOS: 1 H

Profesores y ponentes.

Kavi

Escuela Mahashakti

Tras varios años como practicante de yoga y otras disciplinas afines, encuentro en el Yoga Integral el camino de vida que responde a ese anhelo interior de vivir el yoga en medio de la vida y para la vida. Motivado por compartir esta enseñanza comienzo por transmitirlo en el ámbito... Read More →

Friday July 25, 2025 16:00 - 19:00 BST

Clase de Yoga, Yoga Terapeutico

Nivel Para todos los niveles

18:00 BST

Acrofun para tod@s Aforo Limitado

Friday July 25, 2025 18:00 - 19:30 BST

¿Aún no sabes que es el Acroyoga? ¿Te gustaría probar estas nuevas sensaciones y ver de los que eres capaz?
En este taller te damos la oportunidad de poder hacer tus primeras figuras y llevarte contigo esta nueva experiencia que no te va a dejar indiferente.

Sesión abierta al público en general.

Friday July 25, 2025 18:00 - 19:30 BST

Clase de Yoga, Acroyoga.

Nivel Para todos los niveles

18:00 BST

Yoga para tu niñ@ interior x Carla Sanchez Aforo Limitado

Friday July 25, 2025 18:00 - 19:30 BST

En algún momento de la vida dejamos de jugar. Perdemos la capacidad de maravillarnos con lo simple, de explorar sin miedo y de movernos sin juicios volviéndonos cada vez más rígidos, no solo en el cuerpo, sino también en la mente y el corazón.

Esta práctica de Vinyasa Yoga es una invitación a reencontrarnos con ese niño interior que aún vive en nosotros, esperando ser visto, escuchado y, sobre todo, expresado.

A través de una secuencia fluida y dinámica, exploraremos el movimiento desde la curiosidad y la espontaneidad, dejando de lado la necesidad de "hacerlo bien" y abrazando la posibilidad de divertirnos en la esterilla. La práctica integrará posturas desafiantes que nos ayudarán a cultivar el coraje, transiciones creativas que nos sacarán de la rutina y momentos de pausa para conectar con nuestra esencia lúdica.
Esta sesión está diseñada para despertar la alegría y la libertad a través del cuerpo. No importa tu nivel de experiencia, solo necesitas estar dispuesto a moverte sin expectativas y con apertura para sorprenderte.
Si sientes que la rutina ha apagado tu chispa creativa, si quieres redescubrir el placer de jugar y estás listo para moverte con el corazón ligero, ¡esta clase es para ti!

Ven a fluir, reír, explorar y a recordar lo que significa moverte con la magia de un niño.

Todos los niveles

Estilo: Vinyasa Flow
Imprescindible: Curiosidad y ganas de moverte.

80% asana, 10% respiración, 10% meditación

Profesores y ponentes.

Carla Sanchez

@carlasanchez.well

Crecí en un entorno muy especial, una familia formada solo por mujeres, éramos vegetarianas, mi madre hacía yoga, meditaba, y todo lo que ahora nos parece cotidiano y accesible no lo era por aquel entonces, yo era “la rara”.En paralelo, la autodisciplina siempre ha formado... Read More →

Friday July 25, 2025 18:00 - 19:30 BST

Clase de Yoga, Vinyasa

Nivel Para todos los niveles

20:00 BST

Yin Yoga: Un viaje hacia tu santuario interno (SHALA) Aforo Limitado

Friday July 25, 2025 20:00 - 21:00 BST

Esta sesión de Yin Yoga de una hora está diseñada para guiar a lxs participantes en un viaje introspectivo hacia su “hogar” interior, promoviendo una profunda conexión a través de la rendición a lo que ocurre en el momento presente. Exploraremos el concepto de Shala, una palabra sánscrita que se traduce como “hogar” o “casa”, que más allá de este significado también simboliza ese hogar interno que cada persona posee.
Durante la sesión nos centraremos en conectar con ese espacio interior, cultivando una sensación de refugio, a través de las prácticas meditativas y posturas, buscaremos crear y habitar nuestra propia “Shala interna” promoviendo una conexión más profunda con nuestro ser esencial.
El vehículo para esta sesión serán la respiración y la entrega.
El Yin Yoga es una práctica lenta, meditativa que se centra en estirar y revitalizar los tejidos conectivos del cuerpo, esto se consigue trabajando las ásanas por periodos de tiempo de entre 3 y 5 minutos, lo que permite una relajación profunda y una mayor introspección.
Objetivos:

Fomentar la conexión interna con un espacio seguro, un espacio de “hogar” personal, así como la relajación profunda y la liberación física proporcionando un ambiente para la introspección y el autoconocimiento.
Cultivar la atención plena y la conexión mente – cuerpo.
Mejorar la movilidad articular al trabajar los tejidos conectivos.

Beneficios para el asistente:
Al finalizar la sesión, lxs participantes habrán experimentado una práctica que no solo relaja el cuerpo físico y energético si no que también nutre el espíritu, llevándonos a reconocer y habitar su propio hogar interno.
Nivel: todos los niveles.
Materiales necesarios:
Esterilla de yoga
Cojín y Bolster (opcional): para proporcionarte soporte en ciertas posturas y facilitar la comodidad.
Mantita (opcional)
Porcentajes: Meditación y respiración 10 – 15%, asanas 75 – 80%, canto de mantras 5 – 10%

Profesores y ponentes.

Sonia Gracia

@sonia_gracia_esteban

Mi nombre es Sonia y desde los 20 años he ido cultivando una profunda pasión por disciplinas que exploran las dimensiones más sutiles de la existencia. Mi camino comenzó con el yoga y se ha enriquecido con prácticas como el reiki, la medicina tradicional china, el ayurveda, el... Read More →

Friday July 25, 2025 20:00 - 21:00 BST

Clase de Yoga, Yin Yoga

Nivel Para todos los niveles

20:00 BST

Yoga Sensible “El arte de ser” Aforo Limitado

Friday July 25, 2025 20:00 - 21:00 BST

Esta es una clase de yoga sensible que te ayudará a conectar con la esencia más profunda de tu ser. A través de un enfoque suave y consciente, cada asana te invita a explorar diferentes aspectos de ti mismo, permitiéndote observar, abrazar y liberar tensiones emocionales, físicas y mentales.
El foco de la clase está en sanar el cuerpo y la mente, especialmente en momentos de ansiedad, estrés o sobrecarga emocional. Es un espacio seguro para que puedas liberarte de las tensiones acumuladas, restaurar tu energía y recuperar el equilibrio interior.
A lo largo de la práctica, te guiaré a través de movimientos suaves, respiración consciente y momentos de profunda relajación, brindándote herramientas para soltar y liberar lo que ya no necesitas. Esta clase te ofrece una experiencia única para reconectar con tu cuerpo, sentirte en paz contigo mismo y avanzar en tu proceso de sanación.
Una práctica transformadora que te ayudará a redescubrirte, restaurar tu bienestar y abrazar una nueva forma de ser. Una experiencia de conexión profunda que te acompañará mucho más allá de la esterilla."

Objetivos:
Conectar con tu ser interior a través de una práctica consciente.
Sanar la ansiedad y el estrés mediante movimientos suaves y respiración.
Liberar tensiones emocionales y físicas acumuladas.
Recuperar el bienestar físico aliviando tensiones y dolores.
Fomentar la autoobservación y la aceptación sin juicio.
Promover la relajación profunda para calmar la mente y el cuerpo.
Restaurar el equilibrio y la armonía en cuerpo y emociones.
Estos objetivos están diseñados para guiar a los participantes hacia un espacio de sanación y autoconocimiento profundo a través de la práctica del yoga sensible.

Nivel : Clase apta para todos.

Material : Esterilla, bloques, manta ( aunque no dispongas de todos los materiales, puedes realizar la clase igualmente).

10% Respiración
70% asanas
20% relajación

Profesores y ponentes.

Ruth Casasnovas

@ruthcasasnovas.yoga

Friday July 25, 2025 20:00 - 21:00 BST

Clase de Yoga, Yoga Sensible

Nivel Para todos los niveles

08:30 BST

Full body para empezar tu día con energía Aforo Limitado

Saturday July 26, 2025 08:30 - 10:00 BST

Sesión fluida y guiada de Navakaraṇa Vinyāsa, será una práctica para conectar respiración y movimiento corporal, dejándote llevar por las instrucciones de la profesora mediante un canto armonioso donde sentirás como fluyes en tu cuerpo, creando expansión y apertura física y mental para empezar tu día con energía y abierta a todas las experiencias que tengan que ser para ti hoy.
(Respiración 20% - Asana 60% - Canto 10% - Meditación 10%)

Profesores y ponentes.

María Vaquero

@lavaqueroyoga

Soy María, profesora y eterna alumna de Navakaraṇa Vinyāsa Yoga. Desde que empecé a practicar y poco tiempo después descubrí el método Navakaraṇa, mi vida ha cambiado en todos los sentidos, tanto que finalmente dejé mi trabajo y mi profesión como enfermera para emprender... Read More →

Saturday July 26, 2025 08:30 - 10:00 BST

Clase de Yoga, Navakaraṇa

Nivel Intermedio

08:30 BST

Llevar el Cielo a la Tierra - Taller Suryanamaskar Mahashakti Aforo Limitado

Saturday July 26, 2025 08:30 - 10:00 BST

En este taller compartiremos la práctica del Suryanamaskar Mahashakti. Esta práctica dinámica busca ir transitando las diferentes fases de este ejercicio de manera progresiva, conectando su parte más física y anatómica con su parte más simbólica y trascendente. El trabajo de esta práctica nos invita a entender cómo la práctica de un ejercicio yóguico puede quedarse solo en la superficialidad o convertirse en una herramienta de transformación interior y en una experiencia de profundidad, conectando con los ideales y principios filosóficos que sustentan el yoga integral, Bajar el cielo a la tierra y subir la tierra al cielo.

En este taller os proponemos un viaje a través de la historia del Suryanamaskar y como esta práctica puede ser una herramienta que une la práctica física con la parte espiritual y simbólica de sus orígenes védicos.
Practicaremos el Suryanamaskar Mahashakti, una variante que combina elementos de los Suryanamaskar clásicos e iremos transitando de forma progresiva en sus diferentes fases y preparaciones, desde nuestro cuerpo físico hasta nuestra parte más espiritual, encontrando en esta dinámica esa unión de nuestra mente y corazón, del cielo y la tierra.

ASANA: 70%
MEDITACIÓN: 20%
ENSEÑANZA: 10%

Profesores y ponentes.

Kavi

Escuela Mahashakti

Saturday July 26, 2025 08:30 - 10:00 BST

Clase de Yoga

Nivel Para todos los niveles

10:30 BST

Confía en el proceso Aforo Limitado

Saturday July 26, 2025 10:30 - 12:00 BST

Taller de yoga dinámico con práctica de posturas invertidas. Nivel medio.
Sesión en la que prepararemos cuerpo y mente para la práctica de posturas invertidas, practicando la confianza en cada pequeño paso, aprendiendo a “caer” y disfrutando de las sensaciones.

100% asana.
Se recomienda traer bloque.

Profesores y ponentes.

Alicia Ortuño.

@aliciaortuno

Saturday July 26, 2025 10:30 - 12:00 BST

Clase de Yoga, Vinyasa

Nivel Intermedio

12:30 BST

Acrofun para tod@s Aforo Limitado

Saturday July 26, 2025 12:30 - 14:00 BST

Clase de Yoga, Acroyoga.

Nivel Para todos los niveles

12:30 BST

Siente, ama y fortalece tu columna x Carla Sanchez. Aforo Limitado

Saturday July 26, 2025 12:30 - 14:00 BST

La columna vertebral es mucho más que el eje estructural de nuestro cuerpo; es el canal que sostiene nuestra energía, el puente entre el movimiento y la estabilidad, entre la fuerza y la fluidez. En esta práctica de Hatha Yoga, nos tomaremos el tiempo para honrar nuestra espalda con movimientos conscientes, profundos y amorosos, cultivando tanto la flexibilidad como la fortaleza necesarias para una postura saludable y un sistema nervioso resiliente.

Poniendo énfasis en asanas sostenidas, ajustes sutiles y una respiración consciente, profundizaremos en la movilidad de la columna ejercitando sus rangos naturales: flexión, extensión, torsión y lateralización para aprender a liberar tensiones acumuladas en la zona lumbar, el pecho, los hombros y el cuello, a la vez que activamos la musculatura de soporte para construir estabilidad desde la raíz. Una sesión pensada para quienes buscan aliviar la rigidez de la espalda, mejorar la postura y fortalecer la conexión entre cuerpo y mente.

Pero más allá de lo físico, también será un espacio para cultivar la paciencia, la mirada hacia el interior, el respeto por nuestros propios procesos y el autocuidado como una práctica diaria. Nuestra espalda necesita más amor y atención. Aprende a sostenerte con fuerza desde dentro hacia afuera y a dar más espacio y suavidad a tu columna; esta práctica te brindará las herramientas para moverte con mayor consciencia y bienestar.

Todos los niveles.
Estilo: Hatha Yoga.
Imprescindible: Cero expectativas y ganas de reconectar.

70% asana, 20% respiración, 10% meditación

Profesores y ponentes.

Carla Sanchez

@carlasanchez.well

Saturday July 26, 2025 12:30 - 14:00 BST

Clase de Yoga, Hatha

16:00 BST

Libérate y suelta emociones estancadas Pocas plazas

Saturday July 26, 2025 16:00 - 17:30 BST

Sesión de Navakaraṇa Vinyāsa donde enfocaremos en abrir caderas y liberar tensiones y emociones. Las caderas son el lugar donde se anclan (durante incluso años) emociones que nos pesan y se convierten en un peso con el que vivimos. Con esta práctica, abriremos y soltaremos caderas, creando un canal de salida a esas emociones, dejando que se liberen. Una práctica para encontrar paz física y mental.
(Respiración 20% - Asana 60% - Meditación 20%)

Profesores y ponentes.

María Vaquero

@lavaqueroyoga

Saturday July 26, 2025 16:00 - 17:30 BST

Clase de Yoga, Navakaraṇa

Nivel Para todos los niveles

18:00 BST

Rocket Yoga Class Aforo Limitado

Saturday July 26, 2025 18:00 - 19:30 BST

Descubre el Rocket Yoga en Positivo FestivalSi ya disfrutas de tu práctica habitual, te invitamos a dar el siguiente paso y explorar el Rocket Yoga en el Positivo Festival. Este estilo dinámico y energizante es perfecto para quienes buscan un nuevo desafío en su camino espiritual y físico.
¿Qué es el Rocket Yoga?El Rocket Yoga es una forma de yoga vinyasa que combina posturas tradicionales con un enfoque más fluido y dinámico. Se originó en la década de 1980, inspirado por el Ashtanga Yoga, y se caracteriza por su ritmo acelerado y su enfoque en la creatividad. Aquí hay algunas razones para considerarlo:

Energía y Vitalidad: A diferencia de otras prácticas más suaves, el Rocket Yoga te llenará de energía. Cada sesión es una explosión de movimiento que revitaliza tanto el cuerpo como la mente.
Desarrollo de la Fuerza: Este estilo te desafía a fortalecer tus músculos y mejorar tu resistencia a través de posturas avanzadas que puedes adaptar a tu nivel.
Creatividad en la Práctica: El Rocket Yoga permite la exploración de variaciones y transiciones, lo que hace que cada clase sea única y emocionante.

¿Por qué hacerlo en el Positivo Festival?El Positivo Festival es el lugar perfecto para sumergirte en el Rocket Yoga. Aquí encontrarás:

Comunidad: Conectarás con otros practicantes apasionados que comparten tu amor por el yoga y el bienestar.
Instructores Experimentados: Aprende de los mejores. Los instructores del festival están preparados para guiarte, independientemente de tu nivel de experiencia.
Ambiente Inspirador: Rodeado de naturaleza y buenas vibras, cada sesión se convierte en una experiencia transformadora.

¡Anímate a probarlo!Si buscas un nuevo desafío que complemente tu práctica habitual, el Rocket Yoga en el Positivo Festival es una oportunidad que no querrás perderte. ¡Ven y experimenta la fusión de energía, creatividad y comunidad!
Te esperamos para volar alto juntos en esta maravillosa aventura de autodescubrimiento y bienestar.

Saturday July 26, 2025 18:00 - 19:30 BST

Clase de Yoga, Rocket Yoga

Nivel Para todos los niveles, Intermedio

20:00 BST

Muévete desde la intuición Aforo Limitado

Saturday July 26, 2025 20:00 - 21:00 BST

Vinyasa para todos los niveles.

Vamos a completar bien el día con una sesión de yoga dinámico en la que disfrutaremos del movimiento y de la música, practicando diferentes posturas de torsiones y flexiones suaves para relajar todo el cuerpo.

10% pranayama, 80% asana, 10% meditación.

Profesores y ponentes.

Alicia Ortuño.

@aliciaortuno

Saturday July 26, 2025 20:00 - 21:00 BST

Clase de Yoga, Vinyasa

Nivel Para todos los niveles

20:00 BST

Yin Yoga: Un viaje hacia tu santuario interno (SHALA) Aforo Limitado

Saturday July 26, 2025 20:00 - 21:00 BST

Fomentar la conexión interna con un espacio seguro, un espacio de “hogar” personal, así como la relajación profunda y la liberación física proporcionando un ambiente para la introspección y el autoconocimiento.
Cultivar la atención plena y la conexión mente – cuerpo.
Mejorar la movilidad articular al trabajar los tejidos conectivos.

Profesores y ponentes.

Sonia Gracia

@sonia_gracia_esteban

Saturday July 26, 2025 20:00 - 21:00 BST

Clase de Yoga, Yin Yoga

Nivel Para todos los niveles

08:30 BST

Asanas en la roca: Fusionando yoga y escalada Aforo Limitado

Sunday July 27, 2025 08:30 - 11:00 BST

En esta sesión de 2 horas y media aproximadamente, exploraremos la sinergia entre el yoga y la escalada, veremos donde confluyen y como el yoga puede complementar está práctica, nos apoyaremos en distintos estilos de yoga como el Hatha Yoga, el Vinyasa Yoga y otras técnicas.
Descubriremos como las técnicas de respiración, visualización y programación neurolingüística (PNL) pueden apoyar la escalada y además nos enfocaremos en la colaboración en pareja, la escucha activa y técnicas de recuperación física post- escalada. Utilizaremos juegos sensoriales para involucrar nuestros diferentes sentidos mejorando así nuestra conciencia corporal y mental.
Esta sesión te proporcionará herramientas para enriquecer tanto tu práctica de yoga como tus habilidades en la escalada, fomentando un equilibrio entre cuerpo y mente que te permitirá afrontar la escalada desde una mirada más amplia para afrontar nuevos retos con recursos y confianza.
Integrar el yoga en la práctica de la escalada puede potenciar significativamente el rendimiento físico y mental.

Objetivos:

Mejorar la flexibilidad y movilidad, aumentando así la amplitud de movimiento en articulaciones y músculos.
Fortalecer la musculatura estabilizadora, con posturas que activan el core se mejora la estabilidad.
Desarrollar la concentración y atención plena, para mantenernos presentes mejorando la toma de decisiones.
Gestionar el estrés y la ansiedad, para esos momentos donde nuestro cuerpo responde al miedo.

Beneficios para el asistente: Al finalizar la sesión los asistentes se habrán llevado una experiencia diferente y única, rica en matices al trabajar la unión de estas dos disciplinas. Esta práctica contribuirá a amplificar miradas y a vivir desde otras perspectivas nuevas situaciones. La escalada puede enfrentar a sus practicantes situaciones que desafíen su zona de confort, cuanto más confianza, seguridad y recursos conozcamos mayor será el aporte a estos momentos.
Este taller proporciona herramientas integrales que mejoran tanto el rendimiento físico como la fortaleza mental de lxs participantes, enriqueciendo su experiencia y habilidades en ambas disciplinas.

Nivel: Todos los niveles de yoga. Si has escalado antes te vas a conectar de forma más rápida con los conceptos, pero si no has escalada y quieres curiosear puedes venir a descubrir este taller.

Materiales necesarios:
Esterilla de yoga
Antifaz
Pies de gato (si tienes) si no una zapatilla de suela fina

Porcentajes: Explicación y conceptos 10%, asanas individuales 25%, asanas en pareja 15%, pranayama 10%, meditación 10%, dinámicas sensoriales 15%, relajación 15%

OTRAS COSAS DE INTERÉS
Adjunto artículos y entrevistas del Yoga aplicado a la escalada:
EscaladAsana: unión de yoga y escalada | Yoga en Red
El yoga y la montaña en Aragón: Cuerpo, mente y roca
https://www.desnivel.com/escalada-roca/200-mujeres-comparten-motivacion-en-el-encuentro-encordadas-2023/

Profesores y ponentes.

Sonia Gracia

@sonia_gracia_esteban

Sunday July 27, 2025 08:30 - 11:00 BST

Clase de Yoga, Yoga y Escalada

Nivel Para todos los niveles

08:45 BST

Elevando el Espíritu: Yoga y Meditación en la Cima (Top Mountain Class 1570 mtrs). Aforo Limitado

Sunday July 27, 2025 08:45 - 09:30 BST

Estación de Esquí de Aramon Cerler, parquing del molino

Primera parte de la nuestra Top Mountain Yoga Class, uno de los momentos mágicos de Positivo Festival.
Esta clase se ofrece en Cerler, el pueblo más alto del Pirineo Aragones, a 1570 metros de altitud.Ven a disfrutar de una clase de yoga muy especial a los pies del Pico Cerler con unas vistas increíbles.

Desplazamiento en vehículo particular de 7 km hasta la localidad de Cerler, 15 min aproximadamente. Dispones de parking gratuito a la entrada (Parking "El Molino" de la estación de esquí de Aramón-Cerler.

Sunday July 27, 2025 08:45 - 09:30 BST
Aramon Cerler 1570 metros. Estación de Esquí de Aramon Cerler, parquing del molino

Clase de Yoga, Pranayama

Nivel Para todos los niveles

09:45 BST

Top Mountain Yoga Class 1570 metros Aforo Limitado

Sunday July 27, 2025 09:45 - 11:00 BST

Estación de Esquí de Aramon Cerler, parquing del molino

Sumérgete en la Experiencia:
Imagina estar rodeado de majestuosas montañas, con el aire fresco y puro llenando tus pulmones mientras te preparas para una experiencia transformadora. La Top Mountain Yoga Class de Positivo Festival te invita a desconectar del bullicio diario y reconectar contigo mismo en un entorno natural impresionante.

Fluye con la Naturaleza:
En esta clase, guiarás tu cuerpo a través de suaves asanas, sincronizando tu respiración con el susurro del viento y el canto de los pájaros. Cada postura se convierte en un homenaje a la belleza que te rodea, mientras la energía de la montaña te envuelve y te eleva.

Meditación en las Alturas:
Después de la práctica física, te sumergirás en una meditación guiada, donde podrás contemplar el paisaje panorámico. Visualiza cómo cada pensamiento se disipa como las nubes, dejando espacio para la paz interior y la claridad mental.

Cierre con Gratitud:
La clase culmina con un momento de gratitud, donde podrás compartir tus experiencias con otros participantes, creando una comunidad unida por la búsqueda de bienestar y conexión.

Detalles:

Ubicación: Cerler 1570 metros, estación de esquí zona Molino, rodeado de naturaleza.
Duración: 75 minutos.
Recomendaciones: Lleva tu esterilla, ropa cómoda y una mente abierta.

Únete a esta experiencia única y permite que la magia de la montaña transforme tu práctica de yoga en un viaje inolvidable. ¡Te esperamos en la cima!

Sunday July 27, 2025 09:45 - 11:00 BST
Aramon Cerler 1570 metros. Estación de Esquí de Aramon Cerler, parquing del molino

Clase de Yoga

Nivel Para todos los niveles

10:00 BST

Siente el poder que hay en ti Aforo Limitado

Sunday July 27, 2025 10:00 - 11:15 BST

Sesión fluida y guiada de Navakaraṇa Vinyāsa para sentir la fuerza de nuestro interior.
Una práctica activa donde trabajarás fuerza (sobre todo en tus piernas) y mucha consciencia corporal. Incluiremos ejercicios de respiración durante la práctica (kriyas) y así sentirás el despertar de la energía en tu interior, liberándola al exterior.
(Respiración 30% - Asana 60% - Meditación 10%)

Profesores y ponentes.

María Vaquero

@lavaqueroyoga

Sunday July 27, 2025 10:00 - 11:15 BST

Clase de Yoga, Navakaraṇa

Nivel Intermedio

11:45 BST

Gratitud ante la vida Aforo Limitado

Sunday July 27, 2025 11:45 - 12:45 BST

Vinyasa para todos los niveles.

Sesión de cierre con especial trabajo de posturas de extensión y aperturas (Anahata chakra), practicando con amor hacia uno mismo y hacia la vida, disfrutando del movimiento y de la experiencia.

80% asana, 20% meditación.

Profesores y ponentes.

Alicia Ortuño.

@aliciaortuno

Sunday July 27, 2025 11:45 - 12:45 BST

Clase de Yoga, Vinyasa

Nivel Para todos los niveles

Positivo Festival 2025

From €81.49