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Siente, ama y fortalece tu columna x Carla Sanchez. Aforo Limitado
Saturday July 26, 2025 12:30 - 14:00 BST
La columna vertebral es mucho más que el eje estructural de nuestro cuerpo; es el canal que sostiene nuestra energía, el puente entre el movimiento y la estabilidad, entre la fuerza y la fluidez. En esta práctica de Hatha Yoga, nos tomaremos el tiempo para honrar nuestra espalda con movimientos conscientes, profundos y amorosos, cultivando tanto la flexibilidad como la fortaleza necesarias para una postura saludable y un sistema nervioso resiliente.

Poniendo énfasis en asanas sostenidas, ajustes sutiles y una respiración consciente, profundizaremos en la movilidad de la columna ejercitando sus rangos naturales: flexión, extensión, torsión y lateralización para aprender a liberar tensiones acumuladas en la zona lumbar, el pecho, los hombros y el cuello, a la vez que activamos la musculatura de soporte para construir estabilidad desde la raíz. Una sesión pensada para quienes buscan aliviar la rigidez de la espalda, mejorar la postura y fortalecer la conexión entre cuerpo y mente.

Pero más allá de lo físico, también será un espacio para cultivar la paciencia, la mirada hacia el interior, el respeto por nuestros propios procesos y el autocuidado como una práctica diaria. Nuestra espalda necesita más amor y atención. Aprende a sostenerte con fuerza desde dentro hacia afuera y a dar más espacio y suavidad a tu columna; esta práctica te brindará las herramientas para moverte con mayor consciencia y bienestar.

Todos los niveles.
Estilo: Hatha Yoga.
Imprescindible: Cero expectativas y ganas de reconectar.

70% asana, 20% respiración, 10% meditación
Profesores y ponentes.
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Carla Sanchez

@carlasanchez.well
Crecí en un entorno muy especial, una familia formada solo por mujeres, éramos vegetarianas, mi madre hacía yoga, meditaba, y todo lo que ahora nos parece cotidiano y accesible no lo era por aquel entonces, yo era “la rara”.En paralelo, la autodisciplina siempre ha formado... Read More →
Saturday July 26, 2025 12:30 - 14:00 BST
  Clase de Yoga, Hatha

Attendees (24)


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