Loading…
← Back to schedule
Taller de Mindfulness "Saborear la vida" Aforo Limitado
Friday July 25, 2025 10:30 - 12:00 BST
Encuentra calma y equilibrio conectando con el presente a través de la atención y disfrutar más tu vida en un mundo acelerado. Parar, escuchar y sentir. Este taller esta basado en explorar el entrenamiento de las tres habilidades de mindfulness para abrirnos a la experiencia de la vida a través de la amabilidad. Nos ayuda ser nuestro amig@ observando nuestra mente, emociones y cuerpo sin juicio. Un camino hacia la autoconocimiento y bienestar.

Objetivos: Cultivar la atención plena en la respiración y cuerpo. Abrirnos a la experiencia de la vida y asi a otras posibilidades para afrontar los desafíos de la misma. Durante el taller crear un espacio respetuoso, calma, para la introspección y conexión social.

Beneficios: Enseña a disfrutar y valorar las pequeñas cosas del día a día. Ayuda a romper el piloto automático, ofreciendo una vida más plena y consciente. Cultivar la empatía, compasión y la amabilidad.

Taller dirigido a adultos interesados en mejorar su bienestar en general, estar más calmado y en reconectar con uno mismo y los demás. Personas con estrés o ansiedad que buscan herramientas para gestionarlos. Personas que deseen una experiencia más consciente y enriquecedora, para disfrutar mas del día a día.

Materiales necesarios: Esterilla de yoga, ropa comoda y una mantita o tela de abrigo.
Profesores y ponentes.
avatar for Tracey Paterson

Tracey Paterson

@aikidovalledebenasque
Mi nombre es Tracey Paterson, nativa de Escocia, pero hace más de veinte años vivo en Castejón de Sos, en el valle de Benasque. Soy biólogo y durante mis años universitarios descubrí el aikido, un arte marcial japonés que transformó mi vida. Dejé una vida en escocia y fui... Read More →
Friday July 25, 2025 10:30 - 12:00 BST
  Taller, Mindfulness.

Attendees (5)


Sign up or log in to save this to your schedule, view media, leave feedback and see who's attending!

Tweet Share
Share Modal

Share this link via

Or copy link