Name: Taller de Mindfulness "Saborear la vida"
Start: 2025-07-25T10:30:00+0100
End: 2025-07-25T12:00:00+0100

Friday July 25, 2025 10:30 - 12:00 BST

Sala de Conferencias - Palacio de los Condes de la Ribagorza

Encuentra calma y equilibrio conectando con el presente a través de la atención y disfrutar más tu vida en un mundo acelerado. Parar, escuchar y sentir. Este taller esta basado en explorar el entrenamiento de las tres habilidades de mindfulness para abrirnos a la experiencia de la vida a través de la amabilidad. Nos ayuda ser nuestro amig@ observando nuestra mente, emociones y cuerpo sin juicio. Un camino hacia la autoconocimiento y bienestar.

Objetivos: Cultivar la atención plena en la respiración y cuerpo. Abrirnos a la experiencia de la vida y asi a otras posibilidades para afrontar los desafíos de la misma. Durante el taller crear un espacio respetuoso, calma, para la introspección y conexión social.

Beneficios: Enseña a disfrutar y valorar las pequeñas cosas del día a día. Ayuda a romper el piloto automático, ofreciendo una vida más plena y consciente. Cultivar la empatía, compasión y la amabilidad.

Taller dirigido a adultos interesados en mejorar su bienestar en general, estar más calmado y en reconectar con uno mismo y los demás. Personas con estrés o ansiedad que buscan herramientas para gestionarlos. Personas que deseen una experiencia más consciente y enriquecedora, para disfrutar mas del día a día.

Materiales necesarios: Esterilla de yoga, ropa comoda y una mantita o tela de abrigo.

Profesores y ponentes.

Tracey Paterson

@aikidovalledebenasque

Mi nombre es Tracey Paterson, nativa de Escocia, pero hace más de veinte años vivo en Castejón de Sos, en el valle de Benasque. Soy biólogo y durante mis años universitarios descubrí el aikido, un arte marcial japonés que transformó mi vida. Dejé una vida en escocia y fui... Read More →

Friday July 25, 2025 10:30 - 12:00 BST
Sala de Conferencias - Palacio de los Condes de la Ribagorza C. Mayor, 6, 22440 Benasque, Huesca, España

Taller, Mindfulness.

Nivel Para todos los niveles

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Positivo Festival 2025

Tracey Paterson

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