Es una sesión práctica guiada, secuencial y dinámica de yoga que combina posturas predeterminadas (asanas) que se sincronizan con técnicas de respiración (pranayama). El Ashtanga Yoga está orientado a aquellos que desean un enfoque disciplinado y sistemático de su práctica de yoga. Por ser progresivo en su metodología y secuencia de posturas es ideal para ir fomentando tu propia autopráctica.
Clase Práctica. 95% asana y respiración. 5% Mantra Apertura.
