Saturday July 26, 2025 20:00 - 21:00 BST
En esta clase de Yoga Nidra, te guiaré en un profundo viaje de autoconocimiento y sanación, explorando los centros energéticos del cuerpo, los chakras. A través de la combinación de aromaterapia y el sonido de los cuencos tibetanos, esta experiencia te permitirá alcanzar un estado de relajación profunda y restauradora, mientras equilibras y armonizas cada uno de tus chakras.
Yoga Nidra es una práctica de meditación profunda y consciente, también conocida como "sueño yóguico". Mediante una relajación guiada, se induce un estado de consciencia entre el sueño y la vigilia, donde el cuerpo y la mente se relajan profundamente, permitiendo la sanación y la liberación de tensiones físicas y emocionales. Durante esta práctica, estarás completamente guiado a través de visualizaciones y sensaciones, facilitando un estado de calma mental y restauración energética.
En este viaje, exploraremos los 7 chakras principales, desde la base de la columna vertebral hasta la coronilla, con un enfoque particular en el equilibrio de cada uno de ellos:
Muladhara (Chakra Raíz): Comenzamos con el chakra raíz, donde las vibraciones de los cuencos tibetanos te anclarán a la tierra, brindándote una sensación de estabilidad y seguridad. La aromaterapia utilizada en este chakra te ayudará a fortalecer tu conexión con la tierra y a generar una sensación de protección.
Svadhisthana (Chakra Sacro): Avanzamos al chakra sacro, donde el sonido de los cuencos elevará tu energía sensual y emocional, promoviendo el flujo de creatividad. La aromaterapia en este chakra fomentará el equilibrio emocional y la liberación de bloqueos, favoreciendo la conexión con tu energía creativa y sexual.
Manipura (Chakra del Plexo Solar): En el chakra del plexo solar, los cuencos tibetanos estimularán tu confianza y poder personal, equilibrando tu energía física y mental. Los aromas utilizados aquí potenciarán tu autoestima y tu poder interior, generando una sensación de control y empoderamiento.
Anahata (Chakra del Corazón): En el chakra del corazón, los cuencos tibetanos resonarán con tu energía emocional, fomentando la apertura y el equilibrio. La aromaterapia trabajará en la expansión del amor incondicional, abriendo tu corazón a la compasión, el perdón y la aceptación.
Vishuddha (Chakra de la Garganta): Para el chakra de la garganta, los sonidos de los cuencos promoverán la expresión auténtica y una comunicación clara. Los aromas en este chakra facilitarán la liberación de bloqueos en la expresión verbal y emocional, favoreciendo la autenticidad y la claridad.
Ajna (Chakra del Tercer Ojo): En el chakra del tercer ojo, los cuencos tibetanos profundizarán tu intuición y claridad mental, ayudándote a conectar con tu sabiduría interna. La aromaterapia en este chakra apoyará la apertura de la mente y la conexión con tu visión intuitiva, favoreciendo la claridad mental y la percepción extrasensorial.
Sahasrara (Chakra de la Coronilla): Finalizamos con el chakra coronilla, donde el sonido de los cuencos elevará tu vibración hacia la trascendencia, conectándote con la conciencia universal y la paz profunda. La aromaterapia aplicada en este chakra te ayudará a experimentar una conexión más profunda con el universo y con tu ser superior, promoviendo la paz y la expansión espiritual.
Cada chakra será activado y equilibrado con la ayuda de los sonidos de los cuencos tibetanos y los efectos de la aromaterapia, que profundizarán la meditación y elevarán tu experiencia a un nivel de conciencia superior.
Al final de la práctica, experimentarás una profunda sensación de equilibrio, restauración y paz interna.
Te invito a sumergirte en esta experiencia única de Yoga Nidra, donde la sanación energética y la relajación profunda se combinan para ofrecerte un descanso mental, emocional y físico.
Objetivos:
Una relajación profunda y restauradora.
Un viaje de autoconocimiento a través de los chakras.
El uso de la aromaterapia para activar y equilibrar la energía de cada chakra.
La vibración sanadora de los cuencos tibetanos para armonizar cuerpo, mente y espíritu.
Una sensación de calma, claridad y energía renovada.
Nivel : Apta para todos.
Material : esterilla, manta
20% Respiración
80 % Relajación
Profesores y ponentes. 
@ruthcasasnovas.yoga
Llegué hasta el yoga, gracias a un accidente de tráfico.Fue mi terapia rehabilitadora, ya no sólo física, sino también a nivel mental y emocional, para afrontar un estrés postraumático.Desde entonces, comencé un camino de crecimiento y desarrollo personal y al final , el yoga...
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Saturday July 26, 2025 20:00 - 21:00 BST
En este taller de “baño de bosque” ( Shinrin Yoku) vamos a dar un paseo por el bosque, observando nuestro entorno poniendo cada sentido (vista, tacto, oído, gusto, olfato) a funcionar con el fin de disfrutar plenamente de todo lo que nos ofrece este hábitat .
